Marti-Tip # 5: Licuados con Leche de Almendras

Marti-Tip # 5: Licuados con Leche de Almendras

Estos licuados son deliciosos para el desayuno o para la cena ya que son rápidos y fáciles de hacer.

En ellos incluimos porciones de fruta que debemos consumir diariamente 

y podemos hacer una infinidad de combinaciones con nuestros sabores favoritos 100% naturales.
Estos licuados son  para un vaso grande, si sientes que quedan espesos
puedes agregarle un poco mas de leche de almendra o un chorrito de agua.

Licuado con Leche de Almendras # 1

Ingredientes:

250ml de leche de almendra sin endulzante

1 mango manila

5 fresas

1 cucharada de almendras (en este caso fileteadas pero pueden ser enteras)

1 cucharada de semillas de linaza

Paso 1: Colocamos en la licuadora las fresas, la pulpa del mango, las almendras, las semillas de linaza y licuamos.  No es necesario añadir azúcar ya que la fruta nos proporciona el dulce natural. Entre las propiedades de las semillas de linaza se encuentran el mejorar la digestión y disminuir el colesterol, entre muchas otras.  En este caso, no altera los sabores de la fruta y nos sigue dando sus beneficios.

Licuado con Leche de Almendras # 2

Ingredientes:

250ml de leche de almendra sin endulzante

1 manzana

1 platano

1 cucharada de nuez de la india sin sal

1 cucharada de semillas de chia

Paso 1: Colocamos las manzana con piel y sin semillas, el platano, la nuez de la india, las semillas de chia y licuamos.  No es necesario añadir azúcar ya que la fruta nos proporciona el dulce natural. 

Las semillas de chia ademas de proporcionarnos con antioxidantes, minerales y fibra, son el mayor portador vegetal de Omega-3. Al igual que la linaza no altera los sabores de nuestro licuado, y así las consumimos casi sin darnos cuenta.

Espero les haya gustado este MARTI-TIP.

Como pueden ver utilizar la leche de almendras es como utilizar la leche que usamos a diario.

Las combinaciones son muchas y los beneficios que aporta a nuestra salud lo son aun mas.