Marti-Tip # 3: Cloud Atlas

Marti-Tip # 3: Cloud Atlas

Ampliamente les recomiendo para este fin de semana,
la pelicula Cloud Atlas.

Ademas de contar con magnificos actores como lo son Tom Hanks y Halle Berry,
el mensaje de la pelicula es extraoridinario.

Un excelente ejemplo de lo que es el karma.
Un excelente ejemplo de como lo que uno hizo en una vida pasada,
 influencia lo que haremos en la vida presente y quizás en la proxima.

Cloud Atlas nos dice lo que muchas culturas han dicho ya desde hace miles de años.

Todos estamos conectados 
y todos nos beneficiamos o nos perjudicamos  
con cada cosa buena o mala que hagamos.


No olviden dejar sus comentarios y ojala que con este MARTI-TIP
vean el año nuevo como una oportunidad para cambiar esas cosas que solo perjudican
y que no ayudan a que nuestras vidas sean mas felices y mejores.

El Karma

El Karma

"Karma" es una palabra que seguramente hemos escuchado una o mas veces.

 Quizas hasta la hemos utilizado sin saber a ciencia cierta lo que quiere decir.

Entonces, ¿que es el karma?

El karma se describe como una energía trascendente (invisible e inmesurable) 

que se deriva de los actos de las personas.

Esta es una creencia central en el budismo, hinduismo, yainismo, ayyavazhi y en el espiritismo.

De acuerdo con las leyes del karma, 

cada una de las reencarnaciones estaría condicionada por los actos realizados en vidas anteriores, 

ya que una sola vida humana no alcanzaría para "cobrar" todo el bien que se ha hecho 

o para "pagar" todo el mal que se ha causado.

En general, el karma se interpreta como una ley cósmica de retribución, o de causa y efecto.

El karma explica lo que sucede en la vida humana 

como la reacción a las acciones buenas o malas realizadas en el pasado. 

Las personas tienen la libertad para elegir hacer el bien o el mal, 

sin embargo, tienen que asumir las consecuencias de estas decisiones.

En el hinduismo y el budismo, el karma implica acciones físicas, actos, palabras y pensamientos.

Ya que el karma es una creencia religiosa, es por medio de la practica de estas religiones que una persona podría liberarse de los cuatro sufrimientos que causa el karma.

Estos sufrimientos son el nacimiento, la enfermedad, la vejez y la muerte.

El karma es algo que un va limpiando o empeorando en cada vida presente.

Y de acuerdo a lo que hagamos con ese karma 

será lo que experimentaremos una y otra vez en las vidas siguientes.

Y para tener una mejor idea de como funciona el karma
los invito a ver el siguiente MARTI-TIP este fin de semana.

MARTI-TIP # 3: Cloud Atlas

* http://es.wikipedia.org/wiki/Karma

Música para alegrarnos el día

Música para alegrarnos el día

Aquí les dejo unas cuantas canciones para que se alegren el día. 

Nortec Collective: Tijuana Makes Me Happy

(¡De alla soy YO!)

Los Amigos Invisibles: Mentiras

Luis Enrique: Yo No Se Mañana

Regresando a los buenos habitos alimenticios

Regresando a los buenos hábitos alimenticios

Ya que el maratón Guadalupe-Reyes ha terminado,
es tiempo de volver a la realidad y a los buenos hábitos alimenticios.

Estos buenos hábitos alimenticios
no quieren decir que tengamos que abstenernos de esos postres o golosinas que nos encantan.
Solo es cuestión de hacerlo con medida (como con todo en la vida).

Hay algunas personas que son muy rigurosas en sus dietas,
 algunas que son muy laxas,
sin embargo, lo ideal es que todos tengamos una dieta equilibrada.

Si bien la palabra "dieta" asusta cuando la oímos,
en realidad solo significa que debemos poner un poco mas de atención en aquello que ingerimos.
No se trata de engordar o perder peso,
 sino de estar lo mas saludable que podamos.

Nuestra "dieta" diaria esta en nuestras manos,
 así que somos responsables de hacer nuestro mejor esfuerzo.

Y si a eso le aumentamos un poco de ejercicio (por lo menos 20 minutos diarios),
pues estaremos mas saludables y también mas felices con nosotros mismos.

Es por eso que en esta ocasión el MARTI-TIP te ayudará a regresar al buen camino
sin sufrir y sin perder la dulzura de todo eso que te gusta.


Marti-Tip #2: Botanas saludables

Marti-Tip # 2: Botanas saludables

Marti-Tip #2: Botanas saludables

Estas botanas son perfectas como colación entre comidas.

Saciarán tu hambre, te quitarán el antojo por las cosas dulces, 

y comerás cosas muy naturales.

Además de comer de una manera mas equilibrada 

no olvides tomar de1-2 litros de agua diarios.

Botana 1: Uvas con queso manchego

100g de queso manchego cortado en 10 cubos

10 uvas

Lo único que necesitas es poner ambos ingredientes en un recipiente hérmetico o en una pequeña bolsa para sándwiches y llevarlo contigo.

Es ideal por el rico sabor del queso, la proteína que te aporta y la dulzura y frescura que las uvas le darán a tu paladar.

Botana 2: Fresas con almendras

3 fresas medianas

1 cucharada de almendras fileteadas

Cortamos las fresas en 4 partes y las mezclamos con las almendras fileteadas (las podemos encontrar en cualquier súper o mercado).

Las fresas son una fruta jugosa y dulce así que harán un contraste perfecto con lo crujiente de las almendras sin necesidad de añadir ningún endulzante.

Botana 3: Plátano con canela

1 plátano

 Una pizca canela molida

Cortamos un plátano en rodajas y lo espolvoreamos con canela.

Esto le dará un sabor diferente al platano. Tendrá el toque picante de la canela y lo dulce de la fruta hará el complemento perfecto.

Pruébalas y no olvides darnos tu opinión.

Y que tu regreso a los buenos hábitos alimenticios 

sea siempre divertido utilizando lo que la naturaleza nos ofrece.