Feliz Año Nuevo 2015

Feliz Año Nuevo 2015

El 2014 esta por terminar y seguramente ya estan pensando en los propositos de año nuevo.

Deseo que cada proposito para el 2015
lo hagan pensando positivo y creyendo en que se cumplira
por medio del esfuerzo y del trabajo que pondran en cada uno de ellos.

Sean realistas.
Hagan de sus propositos objetivos autenticos
y alegrense de estar aqui para poder realizarlos.

Compartan sus esfuerzos y sus logros.
Sean felices por cada paso dado para llegar a la meta.
Vivan plenamente el momento cuando la meta sea alcanzada.

Sean felices
y sean inspiracion para que los demas tambien alcancen la felicidad.

Las aventuras del 2015 estan por comenzar.

Les dejo el Marti-Tip
para que lo tengan listo.

Marti-Tip #26: "El Frasco de las Cosas Buenas del 2015"

Marti-Tip #26: "El Frasco de las Cosas Buenas del 2015"

Esta idea la encontre en una pagina llamada Una Vida Lucida.

Es un sitio web estilo revista sobre salud y bienestar general.

En esta pagina encontre la idea de este "Frasco".

Las instrucciones que Una Vida Lucida son las siguientes:

1- Empezar el 1ro de enero del 2015 con un frasco vacio.

2- Mientras va pasando el año debemos escribir en un papelito cada cosa buena que nos vaya sucediendo y ponerlo en el frasco.

3- El 31 de diciembre del 2015 se debe abrir el frasco para leer cada cosa positiva que vivimos durante el año.

4- Se puede hacer en solitario o en grupo y asi compartir todos esos bellos momentos 

al final del 2015.

Yo no tenia frascos de vidrios, 

pero me encontre estos recipientes con tapa que me serviran del mismo modo.

Si quieres ser creativo puedes ponerle los nombres como lo hice yo 

o puedes decorar tu frasco/recipiente como tu lo decidas.

No es necesario que pongas un papelito por día,
lo mas importante es que pongas ahi dentro los momentos que te den mas felicidad
para que al final del 2015 recuerdes lo afortunado que eres.

Gracias a Una Vida Lucida por esta linda idea
espero que lo hagan y aunque decidas no compartirlo con nadie 

recordar esos momentos te alegraran el 31 de diciembre del 2015 aun mas.

www.lavidalucida.com

www.facebook.com/vidalucida

Propósitos de Año Nuevo 2014

Propósitos de Año Nuevo 2014

Estamos en el día 16 del nuevo año 2014 y me pregunto

¿como vamos con esos propósitos que hicimos el 31 de diciembre del 2013?

Es importante no perderlos de vista, no olvidarlos en un cajón, no darnos por vencidos.

Tengamos tiempo para hacer.

Tengamos actitud para lograr.

Tengamos deseo para estar motivados.

Tengamos paciencia para llegar a la meta.

Tengamos animo para continuar cada día.

Día 16 del 2014…nos restan muchos días para avanzar hasta alcanzar los objetivos.

"NO necesitamos saber ni "como" ni "donde"; 

pero hay una pregunta que todos debemos hacernos siempre que comenzamos algo:

"¿Para qué hago esto?"

(P. Coelho)

La Funduplicatura de Nissen

La Funduplicatura de Nissen

¿Qué es la funduplicatura de Nissen? 

Suena como algo terrible y complicado pero si se hace bien, 

es un método quirúrgico que ofrece al paciente alivio y gran calidad de vida.

En la funduplicatura, 

el fundus gástrico (parte superior) del estómago, 

se arruga o dobla alrededor de la parte distal (baja) del esófago y se sutura.

Con esto, se recrea la función oclusiva del esfínter esofágico inferior. 

La funduplicatura de Nissen se utiliza cuando existen problemas de reflujo gastroesofágico patológico, hernia de hiato o para problemas de acalasia.

En el caso del reflujo gastroesofágico,

el fin de la cirugía después de que el tratamiento médico no ha logrado ninguna mejoría,

 es lograr aumentar el tono del esfínter, 

evitando así el reflujo del contenido gástrico hacia el esófago.

Lo cual para el paciente se traduce en una cura al desaparecer el reflujo.

Esta cirugía lleva el nombre de Rudolph Nissen (1896-1981) quien llevó a cabo este procedimiento por primera vez en 1955 y que se popularizó en los años 70.

Esta operación se realiza de manera rutinaria por medio de laparoscópia.

Sin duda, una operación con excelentes resultados 

que evita males mayores en los pacientes en un futuro de corto y largo plazo.

Antes de tomar una decisión,

 es preciso consultar a un gastroenterologo certificado

 quien hará los estudios, tratamientos y evaluaciones pertinentes previos a una cirugía de este tipo.

* Funduplicatura - Wikipedia, la enciclopedia libre

Marti-Tip # 25: Volteado de Piña con Coco

Marti-Tip # 25: Volteado de Piña con Coco

Hoy en nuestro Marti-Tip tenemos el clásico pastel Volteado de Piña.

Esta es una versión mas rápida y sencilla.

Además de que tiene un toque de coco.

Necesitaremos:

1 caja de pastel especial para volteado de piña

1 lata mediana de piña en trozos

1 y 1/2 taza + 2 cucharadas copeteadas de coco rallado

Paso 1: Escurrir los trozos de piña. Engrasar un molde y cubrir la base con los trozos de piña.

Paso 2: Espolvorear 1/2 taza de coco rallado sobre la piña y reservar.

Paso 3: Preparar la harina para pastel de acuerdo a las instrucciones de la caja y añadir 1 taza de coco rallado. Verter en el molde sobre la base de piña.

Paso 4: Espolvorear las 2 cucharadas de coco restantes sobre la mezcla para pastel y hornear de acuerdo a las instrucciones de la caja.

Paso 5: Dejar enfriar y desmoldar con cuidado.  Tendremos una parte superior lisa y hermosa y una base de excelente sabor por el coco tostado.

Este es un postre de sabor ligero que se puede acompañar con una rica taza de café

y si hace calor, acompañarlo con una bola de helado de coco estaría perfecto.

Espero que este MARTI-TIP les haya gustado y ojalá que lo preparen pronto para sus seres queridos.

Candida: ¿Qué es?

Candida: ¿Qué es?

Candida es un género de hongos también llamados levaduras.

Es un hongo que vive en casi todas partes, incluyendo dentro de nuestro cuerpo.

Por lo general, el sistema inmunológico mantiene los hongos bajo control. 

Si se está enfermo o se ingieren antibióticos, los hongos se pueden multiplicar y pueden causar una infección.

La Candida albicans es la especie mas significativa de este género pues se alimenta de las mucosas humanas, especialmente de la mucosa oral, digestiva y genital.

Forma parte del grupo de enfermedades mas frecuentes que afectan al humano. 

Se puede decir que práctticamente todos a lo largo de su vida la padecerán en algún momento.

La afección por candida en humanos u otros animales se denomina candidiasis y algunos factores predisponentes a la infección dependen del huésped y otros de las condiciones ambientales.

En el huésped influyen los factores fisiológicos, genéticos y los adquiridos. 

Por lo tanto, las mujeres en periodo premenstrual o embarazadas, pacientes con sindrome de Down, diabetes, linfomas, leucemias, pacientes que toman antibióticos, corticoides o inmunosupresores, o pacientes con enfermedades debilitantes, tienen mayor facilidad para padecer candida.

Las infecciones por candida se ven en disitintas partes del cuerpo

 y afectan a las mismas de distintas maneras:

* La candidiasis mas común se da por dentaduras postizas, especialmente en personas de edad avanzada.

La candidiasis oral causa manchas blancuzcas en la boca.

* La candidiasis en el tracto gastrointestinal puede ser resultado de la ingesta de antiácidos o medicamentos similares.

* La esofagitis es candidiasis oral que se va hacia el esófago. Puede hacer que tragar sea difícil o doloroso.

* Las mujeres pueden tener infecciones vaginales por candida con picazón, dolor y secreción.

* Las infecciones por candida en la piel causan picazón y erupciones cutáneas.

* Los pacientes con sida son frecuentemente afectados por candida. 

* La candidiasis en la sangre puede poner en peligro la vida.

El tratamiento para la candidiasis es con antimicóticos que pueden eliminar las infecciones en la mayoría de las personas. 

Cuando el sistema inmunológico esta debilitado, el tratamiento puede ser más difícil.

* es.wikipedia.org/wiki/Candida

* Infecciones por cándida: MedlinePlus en español

* candida sintomas - Yahoo Search Results

Las Semillas de Amapola

Las Semillas de Amapola

Las semillas de amapola provienen de la planta con el mismo nombre. 

La amapola es la "planta del opio" (Papaver sonmiferum).

Es una planta que puede crecer un poco mas de un metro 

y sus flores suelen ser blancas, lilas o rojas con un centro color violeta oscuro

Es una planta que crece de manera silvestre sobre todo en Europa.

Es muy conocida por sus frutos semimaduros en forma de cápsula 

y por su savia seca y pegajosa de color blanco.

Tanto sus frutos como la savia tienen un alto contenido de alcaloides, 

los cuales son utilizados en la fabricación de opio.

 En la industria famacéutica es la fuente para la producción de drogas como la morfina y la codeína.

Sin embargo las semillas de amapola carecen de alcaloides, 

es decir que no contienen ni son utilizadas para producir opio.

Sin embargo, las semillas de amapola tienen propiedades antioxidantes, 

contienen vitamina B, lípidos, glúcidos y proteínas.

El aceite de las semillas se usa como aceite secante en la industria de la pintura, asi como para la fabricación de jabones o como combustible.

En la gastronomía las semillas se utilizan mayormente para adornar productos de panadería

 como barras de pan, bollos, etc. 

El cultivo de la amapola es restringido 

y se han firmado acuerdos internacionales para erradicar su cultivo ilegal.

* www.wikipedia.org

Marti-Tip #24: Empanadas de Elote al Horno

Marti-Tip #24: Empanadas al Horno

Para comenzar el fin de semana con algo delicioso…
unas sencillas empanadas rellenas de queso, elote y jalapeño.

Necesitaremos para la masa:

300g de harina cernida

5g de sal

60g de mantequilla a temperatura ambiente

1 limón (jugo y ralladura)
1 sobre de levadura instantanea
150ml de leche
1 huevo
Harina para trabajar la masa

Necesitaremos para el relleno: 

1/4 cebolla picada finamente

1 lata de elote mediana
3 chiles jalapeños picados en cubos pequeños

Aceite de oliva

600g de queso mozarella rallado

1 huevo batido para barnizar

Paso 1: En un poco de aceite de oliva sofreír la cebolla + elote + chile jalapeño. Dejar enfriar.









Paso 2: Mezclar la harina + levadura.










Paso 3: Agregar sal + mantequilla y mezclar con las manos hasta que quede como arena.

Paso 4: Agregar huevo + limón + ralladura de limón + leche y amasar bien por 5-10 minutos. Al principio la masa estará pegajosa, hay que amasar hasta obtener una masa lisa. Tapar con un trapo ligeramente húmedo y dejar fermentar a que doble de tamaño (20-30 minutos aproximadamente).

Paso 5: Precalentar el horno a 210C.

Paso 6: Dividir la masa en bolitas medianas. En una superficie con un poco de harina estirar con el rodillo en forma de circulo.

Paso 7: Colocar al centro un poco de queso y un poco de elote. Cerrar mojando ligeramente las orillas con huevo batido y haciendo un pequeño dobles hacia dentro.

Paso 8: Barnizar con un poco de huevo batido, colocar en una charola con poco aceite o sobre papel encerado y llevar al horno por 10-15 minutos o hasta que tomen un color dorado.

 Son unas empanadas deliciosas, las pueden acompañar con un rico guacamole o una buena salsa.

Aunque les aseguro que por si solas son muy ricas.

Un MARTI-TIP que alegrará a la familia con su sabor.

Marti-Tip # 23: Postres Frutales para las Vacaciones

Marti-Tip # 23: Postres Frutales para las Vacaciones

Estos postres son ideales para los pequeños que están de vacaciones.

Son fáciles de hacer para mamá y para los consentidos serán un manjar.
NO contienen chocolate, así que los pequeños no tendrán una carga de energía extra durante el día.

Postre 1: Canasta de Helado y Frutas


En el supermercado podemos encontrar cajas pequeñas de barquillos o canastas de galleta.

Colocamos fruta dentro de la galleta; fresas, platano, zarzarmoras, etc.

Encima colocamos la bola de helado y unas nueces picadas.

No deja de ser un postre saludable, lleno de sabores y con una presentación que les encantará.

Postre 2: Mango Enchilado

En un plato colocamos mango picado. Puedes incluir naranja u otras frutas como melón y sandía.

Al centro colocamos diferentes salsas picantes como Valentina, chamoy, tajín, etc.

Dejamos que los pequeños se preparen el postre como ellos gusten y listo.

Platos de colores o un tazón diferente al de la comida diaria harán la diferencia, 

es mas llamativo y los pequeños sabrán que mamá preparo algo especial para ese día.

Postre 3: Manzana Dulce

En tazones individuales o en uno grande que sea llamativo, colocamos manzana picada, nueces, y pasas (opcional). 

Una versión mas rápida de la ensalada de manzana tradicional.

Agregamos yogurt de manzana  o yogurt natural con un poco de azúcar.

Mezclamos y listo.

Ojala este MARTI-TIP de postres saludables te sea útil.

Verás que todos en la familia disfrutarán comerlos.

Recuerda que lo importante es que sea algo especial.

Adornar la mesa, doblar las servilletas de manera diferente, o tener una actitud festiva, 

harán que todo sepa mas rico y los pequeños lo agradecerán.

Marti-Tip # 22: Pescado Empapelado

Marti-Tip # 22: Pescado Empapelado

Para una comida ligera, rica y saludable…
y si no tienes estos vegetales precisamente, puedes ponerle los que tengas en casa.

Necesitaremos:

2 pescados pequeños-medianos enteros (puede ser mojarra, huachinango, tilapia, etc.)

1 manojo de cebollita cambray

1/2 calabacita cortada en medias lunas

6 champiñones fileteados

1 manojo de espinacas fileteadas

1/4 cebolla fileteada

1 jitomate en rodajas

1/2 manojo de cilantro

2 limones amarillos (reales) 

1 cucharadita de ajo seco en trozos

2 cucharaditas de aceite de olivo

Sal y pimienta

Paso 1: Sobre un comal o parrila colocar las cebollitas cambray para que se empiecen a asar. Cortar un limón en 6-8 rodajas y también asar por ambos lados. El otro limón cortarlo a la mitad y tambien asarlo. Reservar.

Paso 2: Sobre un papel aluminio lo suficientemente grande para cubrir el pescado, colocar una cama de cebolla, jitomate, cilantro y 3-4 rodajas de limón asado.

Paso 3: Rellenar el pescado con un poco de la calabaza, espinaca, y champiñones. Colocar sobre las rodajas de limón. El resto de la calabaza, espinacas y champiñones ponerlos encima y a los lados del pescado.  Agregar sal y pimienta al gusto. (Puede parecer mucho pero no olviden que tanto las espinacas como los champiñones reducen su tamaño). 

Paso 4: Sobre el pescado, espolvorear 1/2 cucharadita de ajo, y rociar encima 1 cucharadita de aceite.

Paso 5: Cubrir el pescado en forma de paquete y colocar sobre el comal o sartén a fuego bajo. Dejar cocer por 15-20 minutos.

Paso 6: Pasar a un plato y abrir con cuidado pues tendrá vapor. Acompañar con las cebollitas cambray y el limón asado. 

Sin duda una comida sana, llena de sabor y con verduras variadas.

El limón asado le dará un toque agridulce a nuestro pescado empapelado.

Un MARTI-TIP digno de ser repetido las veces que ustedes lo deseen.

Marti-Tip # 21: Pollo al Limón y Chipotle

Marti-Tip # 21: Pollo al Limón y Chipotle

Para el día de hoy te dejo esta receta que es bastante sencilla pero llena de sabor.

Necesitaremos:

400g de muslo o pechuga de pollo en filete

2 cucharaditas de aceite de olivo

2 limones

4 ramitas de perejil

2 chiles chipotles 

Sal y pimienta

Paso 1: En un procesador de alimentos o el la licuadora moler ligeramente el jugo de un limón, chile chipotle y perejil.

No queremos que las hojas se deshagan por completo.

Paso 2: Salpimentar el pollo por ambos lados. En el lado superior colocar la mezcla de limón y chipotle.






Paso 3: Calentar un sartén y añadir el aceite de olivo. A fuego bajo-medio, incorporar el pollo y dejar que empieza a dorar por 7 minutos aproximadamente.






Paso 4: Voltear el pollo para sellar por solo 2 minutos. Voltear de nuevo cuidando de que las piezas sigan cubiertas por la mezcla.
Añadir el jugo de medio limón y tapar. Cocinar por 7 minutos mas aproximadamente.





Paso 5: Servir y bañar con un poco de jugo del sartén. Acompañar con unas rodajas de jitomate y un trozo de limón.

Un platillo fácil y rápido. 

Al añadir jugo de limón al final, conseguiremos un sabor ahumado 

y con el vapor se formará un delicioso jugo.

El jitomate le dará el toque de frescura.

¡Que disfruten este MARTI-TIP!

Marti-Tip #20: Golosinas de Graduación

Marti-Tip #20: Golosinas de Graduación

En esta ocasión haremos una canasta de golosinas variadas.

En esta temporada en que las graduaciones empiezan,
 es un bonito regalo que los graduados disfrutarán mucho.

Necesitaremos:

1 base de madera, metal o cartón grueso

3 bases de foam para flores
2 figuras de graduación una grande y una pequeña
3 estrellas de foamy diamantado
Letras diamantadas para formar el nombre del graduado
Listón de tela del mismo color que el papel de china
Listón curly

Papel de china triturado o papel de china para cortar en tiras delgadas
 Tarugos (palitos de madera) de diferentes tamaños
Dulces variados
Celofán (opcional)

Pistola de silicón caliente

Paso 1: Pegar alrededor de la base listón de tela. En una esquina de la parte que será el frente pegar la figura de graduación pequeña.


                                                     

Paso 2: Colocar silicón en el fondo de la base de madera y poner el foam. (Cortar a la medida si es necesario).

Paso 3: Tomar el tarugo mas largo y forrar con listón curly. Hacer un ramillete con 5 tiras de curly y pegarlas en la parte superior del tarugo. Sobre esta colocar una estrella y debajo la figura de graduación grande. Colocamos el tarugo en la parte central trasera de nuestra base.

                          



Paso 4: En los tarugo mas pequeños colocamos cada letra del nombre del graduado. Las colocamos en la parte frontal de nuestra base.








Paso 5: Forrar con curly un tarugo (el mas largo) y pegar un dulce en la parte superior, de ahí continuamos hacia abajo con 3-4 dulces mas dependiendo del tamaño del tarugo.

Paso 6: Continuamos así con el resto de los dulces y de los tarugos y los vamos colocando en la base alternadamente.









Paso 7: Rellenamos con papel de china triturado para tapar el foam.





Paso 8: Cubrimos con celofán si lo deseamos o lo dejamos al descubierto, de ambas formas lucirá increíble.

Este regalo es fácil de hacer y el costo dependerá de las golosinas que quieras incluir. 

No solo es bonito para una graduación, puedes hacerlo para un cumpleaños, baby shower,

 14 de febrero, o para un regalo solo porque si.

Espero te haya gustado este MARTI-TIP y ojalá lo pongas en practica.