Marti-Tip # 2: Botanas saludables

Marti-Tip #2: Botanas saludables

Estas botanas son perfectas como colación entre comidas.

Saciarán tu hambre, te quitarán el antojo por las cosas dulces, 

y comerás cosas muy naturales.

Además de comer de una manera mas equilibrada 

no olvides tomar de1-2 litros de agua diarios.

Botana 1: Uvas con queso manchego

100g de queso manchego cortado en 10 cubos

10 uvas

Lo único que necesitas es poner ambos ingredientes en un recipiente hérmetico o en una pequeña bolsa para sándwiches y llevarlo contigo.

Es ideal por el rico sabor del queso, la proteína que te aporta y la dulzura y frescura que las uvas le darán a tu paladar.

Botana 2: Fresas con almendras

3 fresas medianas

1 cucharada de almendras fileteadas

Cortamos las fresas en 4 partes y las mezclamos con las almendras fileteadas (las podemos encontrar en cualquier súper o mercado).

Las fresas son una fruta jugosa y dulce así que harán un contraste perfecto con lo crujiente de las almendras sin necesidad de añadir ningún endulzante.

Botana 3: Plátano con canela

1 plátano

 Una pizca canela molida

Cortamos un plátano en rodajas y lo espolvoreamos con canela.

Esto le dará un sabor diferente al platano. Tendrá el toque picante de la canela y lo dulce de la fruta hará el complemento perfecto.

Pruébalas y no olvides darnos tu opinión.

Y que tu regreso a los buenos hábitos alimenticios 

sea siempre divertido utilizando lo que la naturaleza nos ofrece.